Tarife Giriş

Bu 5 malzemeli yulaf ezmesi tarifi, hızlı bir kahvaltı seçeneği sunarak her sabahınıza lezzet ve enerji katacak. Yulaf, süt, bal, muz ve cevizle hazırlanan bu tarif, hem doyurucu hem de besleyici özellikler taşımaktadır. Yulaf ezmenizi hazırladıktan sonra, üzerini meyvelerle süsleyerek daha da zenginleştirebilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmak isteyenler için idealdir.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Kahvaltı
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 240 kalori

Malzemeler

• 200 gram yulaf ezmesi
• 400 ml süt (veya süt alternatifi)
• 2 yemek kaşığı bal
• 1 adet muz
• 50 gram ceviz

Yapılışı

• Yulaf ezmesini geniş bir kaseye koyun.
• Sütü ekleyin ve karıştırın.
• Balı ekleyerek iyice karıştırın.
• Muzu dilimleyin ve ekleyin.
• Son olarak cevizleri küçük parçalara kırarak karışıma dahil edin.
• Yulaf ezmesini servis kaselerine alın ve isterseniz üzerine birkaç dilim meyve ekleyin.
• Soğuk servis yapın.

Püf Noktaları

Yulaf ezmesini daha lezzetli hale getirmek için üzerine taze meyveler ya da yoğurt ekleyebilirsiniz. Ayrıca, bal yerine akçaağaç şurubu ya da agave şurubu kullanarak farklı tatlar elde edebilirsiniz. Karışımın kıvamını ayarlamak isterseniz, eklediğiniz süt miktarını artırabilir ya da azaltabilirsiniz. Daha hafif bir tat için vanilya özütü eklemeyi de düşünebilirsiniz. Yulaf ezmenizi gece önceden hazırlayıp buzdolabında beklettiğinizde sabah hazır bir kahvaltı seçeneğiniz olur.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yulaf ezmesi, çeşitli meyvelerle (çilek, böğürtlen, ahududu) harika bir uyum yakalar. Ayrıca yoğurt, kinoa salatası veya smoothie'ler ile zenginleştirilebilir. Çay veya kahve ile birlikte servis edebilirsiniz.